Aktuelles

Yoga-Sonntag am 28.02. 

Am letzten Sonntag des Monats ist wieder Yoga-Sonntag. Von 11-12:15 Uhr. Anmeldung möglich bis Freitag, 26.02., 17 Uhr. Investition: 9,-€

Neuer Kurs ab 3.2.2021 

Am Mittwoch, 03.02.2021 startet der neue Kurs unter dem Motto „Yoga, so bunt wie das Leben“. Auf Grund der Situation findet er online statt. Anmeldeschluss ist am 27.01.2021.

Vollmond Yoga am 30.12. 

Am 30.12. ab 19 Uhr gibt es einen online Workshop mit Vollmond-Ritual, Yin Yoga sowie einem Bonus zum Jahresabschluss. Anmeldung unter online@avinell.yoga

Mein Angebot

Yogakurse

Yogakurse sind fortlaufende Yogastunden, die eine regelmäßige Yogaroutine entwickeln. Du wirst merken, dass Dein Körper über die Zeit flexibler, aber auch kräftiger wird und Dein Geist sich beruhigt.

Wir praktizieren rückenschonendes Hatha-Vinyasa-Yoga

Einzelne Asanas (Körperhaltungen) schauen wir uns genauer an, insbesondere, was die korrekte Ausrichtung angeht. Wir üben auch „Flows“, in denen wir die Bewegung mit dem Atem verbinden.

Jeder Kurs enthält außerdem einen Termin, an dem wir Yin-Yoga üben.

Während wir in den übrigen Stunden die Muskulatur stimulieren und kräftigen, zielt Yin-Yoga auf das Fasziengewebe ab. Durch die länger gehaltenen Asanas erfahren die Faszien eine tiefe Dehnung. Dies schenkt den Faszien Geschmeidigkeit und hindert sie am Verkleben.

mittwochs 19:30 – 20:45 Uhr

Achtung auf Grund der aktuellen Situation findet der Kurs online statt.


Der Kurs geht vom 03.02. bis 31.03.2021.

Er umfasst 8 Termine und kostet inkl. „Pandemierabatt“ 80,- Euro. Am 03.02.2021 ist übefrei.


Der Einstieg in den Kurs sowie eine Drop in/Schnupperstunde sind je nach Kapazität jederzeit möglich (siehe unten). Bitte melde Dich vorher bei mir an.


Die allgemeinen Regeln und Datenschutzhinweise findest Du hier. Für die besonderen Regeln auf Grund der Corona-Pandemie: klick hier.

Drop in / Schnupperstunde

Eine Drop-In- oder eine Schnupperstunde ist je nach Platzverfügbarkeit möglich. Der Preis hierfür beträgt 14,00 Euro. Bei nachfolgender Buchung des Kurses werden 2,00 Euro auf die Kursgebühr angerechnet.

Bitte melde Dich vorher an.

Die allgemeinen Regeln und Datenschutzhinweise findest Du hier. Für die besonderen Regeln auf Grund der Corona-Pandemie: klick hier.

Online-Yoga

Die Online-Yogastunden finden sonntags von 11:00 bis 12:15 Uhr via Zoom an ausgewählten Terminen statt. Sie ersetzen damit in den Herbst- und Wintermonaten das Outdoor-Yoga (siehe unten).

Die nächsten Termine sind:

28.02.2021 (Hatha/Vinyasa „yang“)

28.03.2021 (Yin)

Bitte melde Dich bis spätestens zwei Tage vorher (Freitag, bis 17 Uhr) an und teile mir Deine E-Mail-Adresse mit, an die Du eine E-Mail mit den weiteren Informationen sowie den Einladungslink bekommen möchtest.

Die Investition in eine Online-Klasse (75 Minuten) beträgt 9,- Euro.

Die allgemeinen Regeln und Datenschutzhinweise findest Du hier.

Outdoor-Yoga: Yoga im Schlosspark

Bei passendem Wetter biete ich Yoga an der frischen Luft in Langenselbold an.


Sonntags, 11-12 Uhr PAUSIERT derzeit.

Am Schlosspark 2, Langenselbold (Wiese vor dem Standesamt)

Ob das Outdoor-Yoga stattfindet, oder wetterbedingt ausfallen muss, teile ich oben unter „Aktuelles“ bzw. auf der Startseite bis 9:45 Uhr am jeweiligen Sonntagmorgen mit.

Die Outdoor Yogastunden finden auf offener Beitragsbasis statt: Du gibst das, was Du kannst und möchtest.

Bitte melde Dich bis spätestens Samstag, 18 Uhr, an.

Bitte bringe eine eigene Matte, Pulli und eine oder zwei Decken mit und komme bereits in Yogakleidung, da es keine Möglichkeit gibt, sich umzuziehen.

Sollte eine Yogaklasse z.B. wetterbedingt ausfallen, informiere ich hier auf der Homepage und über Threema darüber.


Die Regeln und Datenschutzhinweise kannst Du hier einsehen.

Yoga-Specials

Specials sind Sonderveranstaltungen, die sich schwerpunktmäßig mit einem bestimmten Thema befassen.

Mondyoga (Yin-Yoga und Mondritual)

Jeweils an Neumond und an Vollmond biete ich besondere Yogaklassen mit einem passenden Mondritual an.

Mondrituale sind für jede/n geeignet. Du musst weder spirituell sein, noch irgendwelche anderen besonderen Kriterien erfüllen. Spaß bzw. Interesse an Yin Yoga sowie die Bereitschaft zur Selbstreflexion sind von Vorteil. 😉 Die Mondyoga-Specials sind auch für Yoga-Anfänger geeignet.


Anders als das bekanntere „Yang“-Yoga ( Hatha-Yoga, Vinyasa-Yoga) wird Yin Yoga langsam ausgeführt. Die Asanas werden länger gehalten, allerdings ohne die Muskeln im jeweiligen Zielgebiet anzuspannen. So werden die Faszien stimuliert und gedehnt. Eine Yin Yoga Praxis unterstützt die Gesundheit des faszialen Gewebes. Dies beugt Beschwerden vor, bestehende Verspannungen können sich auflösen. Du erfährst eine tiefe Entspannung. Durch die bewusste Entschleunigung kannst Du auch stressigeren Zeiten mit mehr Gelassenheit begegnen.

Montag, 14.12.2020 (Neumond), 19:00 – 21:00 Uhr

Mittwoch, 30.12.2020 (Vollmond), 19:00 – 21:00 Uhr Bonus: inklusive Jahresabschlussritual

Online-Workshop via Zoom

Die Teilnahme erfordert eine Investition von 20,- Euro pro Termin.

Die bisherigen Specials wie Yin-Yoga im Advent, Yoga für Artenvielfalt, Weltyogatag 2020

Kannst Du hier (bisherige Specials) nachlesen.


Die allgemeinen Regeln und Datenschutzhinweise findest Du hier.

Für die besonderen Regeln auf Grund der Corona-Pandemie: klick hier.

Business Yoga

Sie möchten Ihren Mitarbeitern etwas Gutes tun und Yoga in Ihrer Firma anbieten? Business Yoga steigert die Konzentration, wirkt gleichzeitig entspannend und baut Stress ab. Ich komme zu Ihnen und biete Yoga direkt vor Ort in den Betriebsräumlichkeiten an.

Einzelstunde

Ich komme zu Dir nach Hause und biete Dir ein persönliches, auf Dich und Deine Bedürfnisse abgestimmtes Einzelyogatraining ganz bequem bei Dir zu Hause an.

Flows

Du möchtest Yoga ganz für dich allein üben? Ich biete Dir kurze Yogasequenzen an, die Du wunderbar in den Alltag integrieren kannst, wie zum Beispiel Übungen für die Mittagspause.


(c) Avinell.Yoga 2018