Aktuelles
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Mein Angebot
Yogakurse
Yogakurse sind fortlaufende Yogastunden, die eine regelmäßige Yogaroutine entwickeln. Du wirst merken, dass Dein Körper über die Zeit flexibler, aber auch kräftiger wird und Dein Geist sich beruhigt.
Wir praktizieren rückenschonendes Hatha-Vinyasa-Yoga
Einzelne Asanas (Körperhaltungen) schauen wir uns genauer an, insbesondere, was die korrekte Ausrichtung angeht. Wir üben auch "Flows", in denen wir die Bewegung mit dem Atem verbinden.
Jeder Kurs enthält außerdem (mindestens) einen Termin, an dem wir Yin-Yoga üben.
Während wir in den übrigen Stunden die Muskulatur stimulieren und kräftigen, zielt Yin-Yoga auf das Fasziengewebe ab. Durch die länger gehaltenen Asanas erfahren die Faszien eine tiefe Dehnung. Dies schenkt den Faszien Geschmeidigkeit und hindert sie am Verkleben.
dienstags 18:30 - 19:45 Uhr - ONLINE
neuer Kurs voraussichtlich ab Februar 2022
Die genauen Termine stehen noch nicht fest. Bei Interesse schicke mir gerne eine Mail.
Motto: Stärke Dir selbst den Rücken
Deine Investition beträgt für 6 Termine 66,- Euro.
Wo? - Online via Zoom.
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mittwochs 19:45 - 21:00 Uhr - PRÄSENZ
neuer Kurs voraussichtlich ab Februar 2022
Die genauen Termine stehen noch nicht fest. Bei Interesse schicke mir gerne eine Mail.
Motto: Stärke Dir selbst den Rücken
Deine Investition beträgt für 6 Termine 66,- Euro.
Wo? - bei Gracias Gymnastikbühne, Gelnhäuser Str. 35, 63505 Langenselbold
Achtung: Wegen der Pandemiesituation ist eine Vorab-Anmeldung unbedingt erforderlich.
Der Einstieg in den Kurs sowie eine Drop in/Schnupperstunde (siehe auch unten) sind je nach Kapazität jederzeit möglich. Bitte melde Dich vorher bei mir an.
Die allgemeinen Regeln und Datenschutzhinweise findest Du hier. Für die besonderen Regeln auf Grund der Corona-Pandemie: klick hier.
Drop-in-Einzel- / Schnupperstunde
Eine Drop-in-Einzel- oder eine Schnupperstunde ist je nach Platzverfügbarkeit möglich. Der Preis hierfür beträgt 14,00 Euro. Bei nachfolgender Buchung des Kurses werden 2,00 Euro auf die Kursgebühr angerechnet.
Bitte melde Dich vorher an.
Die allgemeinen Regeln und Datenschutzhinweise findest Du hier. Für die besonderen Regeln auf Grund der Corona-Pandemie: klick hier.
Online-Yoga
Auf Grund Eurer Nachfragen findet dienstags ein Online-Yogakurs statt:
dienstags 18:30 - 19:45 Uhr
neuer Kurs voraussichtlich ab Februar 2022
Die genauen Termine stehen noch nicht fest. Bei Interesse schicke mir gerne eine Mail.
Motto: Stärke Di selbst den Rücken
Deine Investition beträgt 66,- Euro für 6 Termine
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Die Online-Yogastunden sonntags finden an ausgewählten Terminen statt. Sie ersetzen in den Herbst- und Wintermonaten das Outdoor-Yoga (siehe unten).
sonntags von 11:00 bis 12:15 Uhr
Die nächsten Termine sind:
pausiert derzeit.
Bitte melde Dich bis spätestens Freitag, 17 Uhr an und teile mir Deine E-Mail-Adresse mit, an die Du eine E-Mail mit den weiteren Informationen sowie den Einladungslink bekommen möchtest. Sollten bis Freitagabend nicht genügend Anmeldungen eingegangen sein, findet die Stunde nicht statt.
Die Investition in eine Online-Klasse (75 Minuten) beträgt 11,- Euro. Solltest Du parallel einen Kurs bei mir gebucht haben, gewähre ich Dir einen Rabatt. Deine Investition beträgt dann 9,- Euro.
Die allgemeinen Regeln und Datenschutzhinweise findest Du hier.
Outdoor-Yoga: Yoga im Schlosspark
Bei passendem Wetter biete ich sonntags Yoga an der frischen Luft in Langenselbold an.
sonntags: 11 bis 12 Uhr
Die nächsten Termine sind:
pausiert derzeit
Im Schlosspark, Langenselbold
Die Outdoor Yogastunden finden auf offener Beitragsbasis statt: Du gibst das, was Du kannst und möchtest.
Bitte melde Dich bis spätestens Freitag, 17 Uhr, an.
Sollten bis Freitagabend nicht genügend Anmeldungen eingegangen sein, findet die Stunde nicht statt.
Bitte bringe eine eigene Matte, Pulli und eine oder zwei Decken mit und komme bereits in Yogakleidung, da es keine Möglichkeit gibt, sich umzuziehen.
Sollte eine Yogaklasse kurzfristig z.B. wetterbedingt ausfallen, informiere ich darüber bis 9:45 Uhr am Sonntagmorgen via Threema und Signal, ansonsten hier auf der Homepage (oben unter "Aktuelles" und auf der Startseite).
Die Regeln und Datenschutzhinweise kannst Du hier einsehen.
Yoga-Specials
Specials sind Sonderveranstaltungen, die sich schwerpunktmäßig mit einem bestimmten Thema befassen.
SHAUCHA - Yoga, das sich gewaschen hat
In Kooperation mit Beauty de la Flausch ist eine wahrhaft saubere Sache entstanden.
YOGA bringt den Geist zur Ruhe, reinigt also sozusagen die Gedanken, und hilft dem Körper, den Stoffwechsel anzukurbeln.
SEIFEN reinigen den Körper von außen, die ätherischen Öle wirken wohltuend und helfen beim Fokussieren.
Unter dem Motto "Reinheit für Geist und Körper" führe ich Dich durch eine Yogaklasse mit passender Atemübung und einer sanften, reinigen Yogasequenz (auch für Anfänger geeignet). Von Naomi von Beauty de la Flausch erhältst Du speziell ausgesuchte Seifenproben mit ätherischen Ölen, die wir zusammen ausprobieren.
Sei dabei, am 15.05.2021 ab 19:30 Uhr (Dauer ca. 1,5 - 2 Stunden)
Deine Investition beträgt 20,00 Euro (Inklusive: Yogastunde, Seifensäckchen und Überraschung)
Online-Event via Zoom
Melde Dich bis zum 11.05.2021 an, damit die Utensilien auch rechtzeitig bei Dir ankommen.
YOGA FÜR DIE ARTENVIELFALT 2021
Auch in diesem Jahr biete ich eine ganz besondere Yogaklasse zu Gunsten des Artenschutzes an.
Yoga schult das Bewusstsein und die Achtsamkeit. In jeder Yogaklasse kommen eine Menge Tiere und Pflanzen vor. Wir ahmen ihre Bewegungen und Haltungen nach. Dadurch haben wir eine enge Verbindung zur Natur und zur Umwelt. In dieser speziellen Yogaklasse wird dies besonders intensiv sein. Sie führt uns über Wiesen und Berge, durch Wälder und Wüsten bis hin zum Meer. Komm vorbei und praktiziere Yoga für die Natur. Alle Einnahmen spende ich an den WWF. Diese Gelder fließen direkt und vollumfänglich in die Artenschutzprogramme des WWF. Weitere Infos findest Du unter www.wwf.de/yoga
Samstag, 22.05.2021, 15:30 - 17:30 Uhr
Online-Special via Zoom
Kosten: Du gibst das, was Du möchtest. Alle Einnahmen leite ich an den WWF weiter.
Yoga-Sommerfest zum WELTYOGATAG 2021
Auch in diesem Jahr wird es wieder eine Veranstaltung zum Weltyogatag geben. Ich freue mich, dass ich mit Simone und Anni zwei wunderbare Yogalehrer-Kolleginnen für dieses Event gewinnen konnte.
Wir führen Dich durch drei unterschiedliche Yogasequenzen mit verschiedenen Schwerpunkten. Von Yoga für Sportler über spezielles Rückenyoga bis hin zu Yin-Restorative - verwöhne Dich, Deinen Geist und Deinen Körper mit einer tollen Auszeit: Aufgebaut wie ein Yoga-Festival entscheidest Du, an welchem Workshop Du teilnehmen möchtest - gerne auch einfach an allen.
Wir möchten mit diesem Sommerfest:
- allen Teilnehmerinnen und Teilnehmern ein schönes Event bereiten und ein Lächeln ins Gesicht zaubern.
- helfen, den Körper zu flexibilisieren und zu kräftigen.
- eine Insel im Alltag bieten, bei der Du Dich getragen fühlst und deshalb richtig entspannt loslassen kannst.
Dabei kannst Du – unabhängig von Wetter und Inzidenzen - ganz bequem und sicher von zu Hause aus teilnehmen.
Lass‘ die Sonne in Dein Herz,
richte Dich kraftvoll auf,
fühle Dich getragen, lass‘ los und lächle.
Was kostet das? - Die Höhe Deiner Investition bestimmst Du selbst. Wir möchten Dir Freude bereiten, Dir und auch unserem schönen Main-Kinzig-Kreis etwas Gutes tun. Deshalb spenden wir alle Einnahmen einem guten Zweck.
Sonntag, 20.06.2021 ab 10:30 Uhr
Online-Festival via Zoom.
Die bisherigen Specials wie Mondyoga, Yin-Yoga im Advent, Weltyogatag 2020 etc. kannst Du hier (bisherige Specials) nachlesen.
Die allgemeinen Regeln und Datenschutzhinweise findest Du hier.
Für die besonderen Regeln auf Grund der Corona-Pandemie: klick hier.
Business Yoga
Sie möchten Ihren Mitarbeitern etwas Gutes tun und Yoga in Ihrer Firma anbieten? Business Yoga steigert die Konzentration, wirkt gleichzeitig entspannend und baut Stress ab. Ich komme zu Ihnen und biete Yoga direkt vor Ort in den Betriebsräumlichkeiten an.
Personal Yoga Privatstunde
Ich stimme die Übepraxis ganz auf Dich und Deine Bedürfnisse ab:
Ob Du Yoga erst einmal im Eins-Zu-Eins-Unterricht ausprobieren möchtest oder an einem bestimmten Schwerpunkt arbeiten möchtest: Ich entwickle gemeinsam mit Dir Dein persönliches Yoga.
Es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig, Du musst weder sportlich, noch beweglich sein.